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GISELE ALAZRAKI "Tu espacio para el crecimiento y la plena conciencia. Juntos en la búsqueda del sentido" CENTRO DE PSICOLOGÍA EN MÁLAGA Y MARBELLA

Cuando ya no nos quieren

“Es tan corto el amor y tan largo el olvido…” (Pablo Neruda)masquepsicologia.com

Si se encuentra en esta situación o conoce a alguien que lo esté, aquí tiene unos consejos que le ayudarán a tener más autonomía y a contemplar

Ante un desengaño, ruptura o abandono amoroso, es inevitable pasar por fases de tristeza, desesperación, impotencia… Los sueños, las ilusiones, se rompen para una parte u otra de la pareja y suele empezar un calvario, cuya duración depende de cada afectado, que pasa por varias fases:

Fase de súplica.

Fase de razonamiento.

Fase de locura.

Fase de adaptación.

Fase de indiferencia.

Fase transversal.

Normalmente vivimos instalados en la velocidad, pero cuando uno se ve inmerso en una ruptura amorosa, parece que todo se ralentiza, que no pasan las horas. Se deja de vivir el presente porque es donde se convive con la tristeza y nos dedicamos a contemplar el pasado como si se pudiera alterar. Existen personas que le dan vueltas y vueltas, fantasean con la posibilidad de regresar en el tiempo y lo verbalizan.

Pero no es posible volver y se puede asegurar que tras unos meses, superado el infierno, a lo mejor la pérdida se ve con otros ojos, incluso se llega a atisbar su parte positiva. Aqui te planteamos algunas formas que l pueden ayudar a continuar el camino:

Reinterprete.

Aproveche las emociones.

Hable y escuche.

Actúe sobre su comportamiento.

Cuídese y mímese.

Rodéese de gente que le quiere.

El pasado sirve para aprender.

Lee el artículo completo aqui.

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